09 Febbraio 2023
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GIOCARE A GOLF

adatto ad ogni età, ma è particolarmente indicato per gli "overAnta", per i suoi benefici a vantaggio del sistema cardiovascolare. Sono parte del gioco le lunghe camminate di 4 e più ore, su meravigliosi percorsi naturali che fanno bene al corpo e alla mente.
È uno sport individuale, ma spesso è giocato in compagnia, favorendo così la socializzazione e l´incontro di persone nuove. Il golf è tutt´altro che statico e richiede infatti una buona preparazione fisica, indispensabile per eseguire colpi precisi e potenti, ma anche per prevenire lesioni e infortuni. Il movimento centrale del gioco è lo "swing", l´oscillazione con la mazza che precede e accompagna il tiro. Richiede coordinazione, flessibilità e forza, per colpire e lanciare la pallina a grandi distanze, con la massima precisione. Sono parte del gioco le lunghe camminate di 4 e più ore, su meravigliosi percorsi naturali che fanno bene al corpo e alla mente. Prima di cominciare a giocare a golf, è consigliabile praticare lo stretching, per preparare i muscoli ai movimenti necessari per giocare.


Fonte: redazione
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