18 Aprile 2024
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GIUGNO AL MARE

In Italia è facile unire il relax al divertimento, la buona cucina allo sport e usufruire dei tanti intrattenimenti per i bambini.
L´azione combinata del mare, dell´aria e della sabbia porta molti vantaggi alla salute.
1. Aumenta le prestazioni fisiche Al mare ci si muove più volentieri e si è predisposti anche ad attività mai svolte in inverno
2. Combatte la cellulite l´acqua di mare contiene molti minerali utilissimi alla pelle: innanzitutto il sodio, presente in grande quantità nel sale che la compone, e poi zolfo e rame.
3. Tonifica i muscoli Fine, grossa, bianca come farina o anche scura: di qualsiasi colore o consistenza, la sabbia marina rappresenta un toccasana per il corpo.
4. È la vacanza ideale per i bambini Per i piccoli un periodo di tempo trascorso in posti di mare non può che essere positivo.
5. Migliora l´umore In vacanza al mare ci si sente più rilassati, gioiosi, inclini ad emozioni positive.
6. Disintossica l´organismo Dopo almeno sette giorni in una località balneare l´organismo si disintossica letteralmente
7. Rinforza le ossaai raggi solari nelle ore giuste della giornata (di mattina fino alle 12 e di pomeriggio dalle 16 in poi) si può usufruire di quella che viene chiamata elioterapia: il sole attiva infatti nell´organismo la vitamina D
8. Protegge tiroide e polmoni Non tutti lo sanno, ma l´aria che si respira in spiaggia è diversa da tutte le altre.
9. Concede una pausa dalle allergie Chi ne soffre, bambino o adulto, lo sa bene: le allergie non danno tregua e costituiscono una seccatura che può diventare un pericolo per la salute.
10. Consente di dormire meglio Durante molte ore trascorse in spiaggia, grazie all´esposizione solare, all´interno del cervello viene prodotto in quantità maggiore (rispetto a quando ci si trova sotto luci artificiali) un ormone fondamentale per il corretto ritmo sonno-veglia: la melatonina.


Fonte: redazione

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