L´ora della dieta

Allarme: il peso delle feste
La realtà è che abbiamo qualche chilo di troppo. Le feste sono finite e abbuffate e brindisi di fine d´anno hanno ci hanno messo a dura prova. Bastano poche regole, come pochi sono i mesi prima dell´estate!!!  Evitate le diete drastiche che fanno perdere solo acqua. Mantenersi in forma: non è solo questione di chili. Prima di cominciare ogni dieta, non fatevi ossessionare dal cibo e da ciò che si può o non si può mangiare. Il primo passo verso una dieta di successo è acquisire consapevolezza di ciò che mangiamo e avere una maggiore conoscenza su nutrizione e corrette abitudini alimentari.