Neve e ghiaccio
![](https://www.labolina.it/foto/grandi/neve-la-bolina-1.jpg)
Preparazione per gli sport invernali
Se durante l´anno palestra e piscina, o sport in genere, sono stati degli estranei cui non siete riusciti a dare confidenza vorrà dire che dovreste iniziare ad allenarvi almeno un mese prima dei principali sport (anche se non tutti) che si praticano su neve e ghiaccio.
Se invece il vostro fisico è già allenato dovrete solo concentrarvi sul potenziamento degli arti inferiori nelle ultime due settimane. Questi allenamenti sono pensati ovviamente per attività non agonistica. Sci alpino, sci di fondo e snowboard (in tutte le sue specialità) sono sport che richiedono una buona preparazione fisica per evitare di farsi male. Sì perché quando si scende lungo i pendii delle montagne, si salta, si curva, si mettono a dura prova le nostre articolazioni e i nostri arti, in particolare quelli inferiori, per le numerose sollecitazioni. Ecco perché è importante allenarsi e fare una accurata preparazione atletica prima di mettersi gli scarponi ai piedi.
Fare sport è una fatica senza fatica.
Se durante l´anno palestra e piscina, o sport in genere, sono stati degli estranei cui non siete riusciti a dare confidenza vorrà dire che dovreste iniziare ad allenarvi almeno un mese prima dei principali sport (anche se non tutti) che si praticano su neve e ghiaccio.
Se invece il vostro fisico è già allenato dovrete solo concentrarvi sul potenziamento degli arti inferiori nelle ultime due settimane. Questi allenamenti sono pensati ovviamente per attività non agonistica. Sci alpino, sci di fondo e snowboard (in tutte le sue specialità) sono sport che richiedono una buona preparazione fisica per evitare di farsi male. Sì perché quando si scende lungo i pendii delle montagne, si salta, si curva, si mettono a dura prova le nostre articolazioni e i nostri arti, in particolare quelli inferiori, per le numerose sollecitazioni. Ecco perché è importante allenarsi e fare una accurata preparazione atletica prima di mettersi gli scarponi ai piedi.
Fare sport è una fatica senza fatica.
(Gabriele D´Annunzio)
[
]
[
]
[
]
![icona per inviare a un amico](/img/share-email.png)
![icona di Facebook](/img/share-facebook.png)
![icona di Twitter](/img/share-x.png)