18 Aprile 2024
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Neve e ghiaccio

Preparazione per gli sport invernali
Se durante l´anno palestra e piscina, o sport in genere, sono stati degli estranei cui non siete riusciti a dare confidenza vorrà dire che dovreste iniziare ad allenarvi almeno un mese prima dei principali sport (anche se non tutti) che si praticano su neve e ghiaccio.
Se invece il vostro fisico è già allenato dovrete solo concentrarvi sul potenziamento degli arti inferiori nelle ultime due settimane. Questi allenamenti sono pensati ovviamente per attività non agonistica. Sci alpino, sci di fondo e snowboard (in tutte le sue specialità) sono sport che richiedono una buona preparazione fisica per evitare di farsi male. Sì perché quando si scende lungo i pendii delle montagne, si salta, si curva, si mettono a dura prova le nostre articolazioni e i nostri arti, in particolare quelli inferiori, per le numerose sollecitazioni. Ecco perché è importante allenarsi e fare una accurata preparazione atletica prima di mettersi gli scarponi ai piedi.
Fare sport è una fatica senza fatica.
(Gabriele D´Annunzio)

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