24 Aprile 2024
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yoga

Sviluppo del corpo, della mente e dello spirito.

serve a raggiungere uno stato e una sensazione di benessere: gli esercizi fisici mettono in moto tutti i muscoli e le varie strutture del corpo; la staticità delle posizioni consente di controllare la frequenza e la profondità del respiro; il silenzio, la lentezza dei movimenti e la fissità delle posizioni aiutano a rilassarsi. Questo tipo di pratica e di movimenti porta a liberare i canali energetici che attraversano il corpo e a permettere il fluire dell´energia necessario a mantenere uno stato di salute. E´ un´antica disciplina, un´arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di un ogni essere umano. Il significato stesso della parola Yoga, letteralmente, vuole dire "unione" e deriva dalla radice Sanscrita "yuj" indica l´unione fisica e spirituale di entità opposte. Corpo e mente, immobilità e movimento, maschile e femminile, sole e luna, sono questi alcuni degli opposti che la pratica dello Yoga è in grado di riunire, allo scopo ultimo di portare riconciliazione ed equilibrio tra essi.
Chi si cimenta, principiante o esperto che sia, si mette a confronto con tutti gli aspetti che coinvolgono la propria persona. Non bisogna preoccuparsi di raggiungere subito la performance ottimale, ma si deve perseguire l´obiettivo senza avere timore del fallimento, soffermandosi invece sul percorso, dato dall´impegno, che porta al perfezionamento.

Fonte: redazione

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